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【心理专家讲座】在突变中成长——记初二级青春教育专家讲座

栏目:心灵空间 | 录入时间:2019-01-18 15:26:44
        初中学生随着生理、心理的发育和发展,竞争压力的增大、社会阅历的扩展和思维方式的变化,容易在人际交往、情绪调适和人格发展方面遇到困惑。为帮助学生更好地变化中成长,我校德育处邀请了南方医科大学赵静波教授于2019年1月16日上午8时至10时在报告厅为我校初二级同学开展青春期讲座——《在突变中成长》。
        赵教授身穿黄色毛线衫登上讲坛,为这个降温的早晨带来一抹视觉温暖。她邀请同学们预测自己每分钟能鼓掌几次,再请同学们尽力地鼓。结果发现,有人比预计的多,有人比预计的少。教授继续启发同学们去思考,这样的结果说明了什么。许多同学都领悟到,自己并不太了解自己,要么太骄傲,过低估计任务的难度,要么不够自信,过低估计自己能力。由此,教授点拨:同学们日常中做的许多事情都在不同程度受到自己认知的影响,所以接下来的内容就是给大家正确的青春期认知,帮助同学们更好地处理与身体、与父母、与生活的关系。
        接下来,赵教授调查了同学们进入初二以后与父母关系的变化情况,播放了三段科普视频《咪咪的秘密》、《兄弟的秘密》、《姐妹的故事》,在轻松的气氛中,同学们了解了青春期身体将发生的变化,知道了应该如何看待和保护。这也化解了青春期生理现象的神秘感,以科学、透亮的态度解答了同学门的好奇感。同学们在接受赵教授提问时,都有了更阳光的对待青春期身体变化的态度:1,接受,接受变化,也接受自己的好奇。2,遇到困惑时能向专业机构求助。
        接下来赵教授讲述了青春期心理的巨变:自我意识与竞争意识增强;情绪变化剧烈,容易受到外界暗示和影响;对同伴依赖逐渐超过对父母和老师的依赖;思维能力发展迅速;有强烈的性好奇;初步的性意识;在意自己的面孔和身材。面对如此多变的心理,该如何健康成长呢?
        赵教授提出了五大锦囊:1,调整态度。威廉·詹姆斯说,当代最伟大的一项发现就是,人们可以通过改变自己的心态,从而改变人生。同学们遇事不妨换一个角度来看看。2,稳定情绪,教授介绍了几种稳定情绪的办法:转移注意力、适度宣泄、冷静三思等。3,用行动来改变生活。艾默生说,纵使宇宙间充满了好东西,不努力你什么也得不到,你内在的力量是独一无二的,只有你知道自己能做什么,若非你真的去做了,否则你也不知道自己真的能做什么。教授呼吁同学们多尝试,因为这个时期的同学人生经验非常少,不去做一做,便什么体会也没有。4,调整人际关系。成功学家卡耐基认为,一个人事业上的成功,15%取决于他的专业知识,而85%则取决于他的人际关系。同学们维持良好的人际关系才能成为幸福的人。5,持续运动。运动是情绪的稳定剂,任何能加快心跳和呼吸频率的有氧运动都有助于情绪稳定,建议每周三次,每次30分钟。
        最后学校专职心理老师林少惠老师向同学们科普了心理咨询的原则和初二学生常见的心理困惑,并特别澄清了初二的“逆反心理”,林老师指出,逆反心理有它的积极面:说明同学们长大了,有自己的独立想法,内心有了力量感。“逆反心理”也有它的消极面:它容易伤害与师长的关系,变成为了逆反而逆反。希望同学们能正确发挥自己内心的力量感,学会与师长沟通,走向真正的独立。
        讲座在同学们的笑声和掌声中圆满结束了。


赵静波教授为初二级同学带来青春期讲座

学生投入到讲座活动中

林少惠老师主持本次专家讲座

撰稿作者:钟怡宁 摄影作者: 林少惠 周敏莹 部门:学生发展指导中心 审稿员:周敏莹

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